1. Übe regelmässig.
2. Nimm dir genügend Zeit.
3. Geh ruhig und bewusst in eine Stellung.
4. Verharre in der Endstellung so lange, bis du deine Grenzen spürst.
5. Akzeptiere deine Grenzen. Erzwinge nichts.
6. Konzentriere dich völlig auf die Übung die du gerade praktizierst.
7. Versuche alle Übungen mit freudiger Hingabe auszuführen.
8. Beende eine Stellung genau so bewusst, wie du sie begonnen hast.
9. Dein Körper ist dein Instrument mit dem du zu deinen Lebensquellen zurückfindest.
10. Vergleiche dich mit niemandem. Yoga ist kein Leistungswettbewerb. Es ist dein Erfahrungs- und Lernweg.